Fartlek - első találkozás
Az egyik futótársam és a háziorvosom tanácsára (ő hat éves kora óta - 50 éve - fut), elkezdtem fartlekezni. Mivel a pulzusom terhelés hatására nagyon felugrik, ezért egy jó ideje már olyan 8 perc körüli kilométerekkel futok, de ezzel a sebességgel jól esik a 10 km is. Ilyenkor 150-160 körül jár a…
More:
Szólj hozzá!