Ma három olyan benyomás ért, amit szeretnék itt megosztani. 1. Rám írt egy kedves virtuális futó ismerős, aki egy hegyi terep-futóversenyt ajánlott a figyelmembe: "Közel van.Teljesíthető. Nem drága. Itt nem a gyorsaság számít, hanem a kitartás. Sokunknak pont ez a verseny változtatott, billentett…

Az egyik futótársam és a  háziorvosom tanácsára (ő hat éves kora óta - 50 éve - fut), elkezdtem fartlekezni. Mivel a pulzusom terhelés hatására nagyon felugrik, ezért egy jó ideje már olyan 8 perc körüli kilométerekkel futok, de ezzel a sebességgel jól esik a 10 km is. Ilyenkor 150-160 körül jár a…

Nyomtatható. forrás:  Itt